Menu

Behandelmethoden

Psychotherapie

Psychotherapie is behandeling gericht op het verminderen van psychische klachten. In een psychotherapie zoek ik samen met jou naar een andere manier van voelen, denken en doen. Problemen kunnen niet altijd worden opgelost, je kunt wel proberen om er anders over te denken en mee om te gaan.Er zijn veel verschillende behandelmethoden beschikbaar. Ik werk met integratieve psychotherapie en maak samen met jou een behandelplan op maat. Voor ieder ziet de behandeling er dan ook anders uit. In mijn behandelingen maak ik veel gebruik van de volgende technieken:

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie waarbij we samen werken aan het begrijpen en veranderen van je gedachten, gevoelens en gedragingen. We gaan op zoek naar negatieve denkpatronen en gedragingen, om ze vervolgens te veranderen, met als doel je emotionele welzijn te verbeteren en je doelen te bereiken.

Tijdens onze sessies zullen we samen je gedachten en overtuigingen onderzoeken en bekijken hoe ze je gevoelens en gedrag beïnvloeden. Door deze patronen te herkennen, kunnen we alternatieve en gezondere manieren van denken en reageren ontwikkelen.

CGT is een gestructureerde en praktische aanpak van therapie, waarbij we vaak gebruik maken van opdrachten en oefeningen om tussen de sessies door aan te werken. Door actief mee te doen en nieuwe vaardigheden toe te passen in je dagelijks leven, kun je blijvende veranderingen bereiken en je welzijn verbeteren.

CGT kan je helpen om beter om te gaan met moeilijke situaties en je leven te verbeteren.

EMDR, oftewel Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een therapeutische benadering die gericht is op het verwerken van traumatische ervaringen en het verminderen van de impact ervan op je leven. Tijdens EMDR-sessies gaan we samen werken aan het veranderen van de manier waarop je traumatische herinneringen worden opgeslagen en verwerkt in je hersenen.

Tijdens de sessies zal ik je vragen om je te concentreren op de traumatische herinnering terwijl we afleidende stimuli gebruiken, zoals oogbewegingen, geluiden of aanrakingen. Deze afleiding helpt je om op een veilige manier de emotionele lading van de herinnering te verminderen en nieuwe, meer adaptieve associaties te vormen.

EMDR is een gestructureerde en doelgerichte vorm van therapie, waarbij we stap voor stap werken aan het verwerken van de traumatische herinnering. Door deze methode kunnen we samen de intensiteit van de herinnering verminderen en je helpen om je beter in balans te voelen.

EMDR kan een effectieve aanpak zijn om je te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen en het herstellen van je emotionele welzijn.

Schematherapie is een benadering van psychotherapie die zich richt op het begrijpen en veranderen van diepgewortelde patronen van denken, voelen en gedrag die zijn ontstaan in de kindertijd. Tijdens schematherapie-sessies gaan we samen aan de slag om deze schema’s, oftewel diepgewortelde overtuigingen over jezelf en anderen, te onderzoeken en te veranderen.

We zullen samen kijken naar de verschillende schema’s die invloed hebben op je leven en relaties, en hoe ze kunnen leiden tot emotionele pijn en problemen. Door bewustwording te creëren van deze schema’s en hun invloed op je dagelijks leven, kunnen we werken aan het ontwikkelen van gezondere en meer adaptieve manieren van denken, voelen en handelen.

Schematherapie is een intensieve en diepgaande vorm van therapie, waarbij we vaak teruggaan naar vroegere ervaringen en relaties om de oorsprong van de schema’s te begrijpen. Door dit proces kunnen we samen werken aan het doorbreken van destructieve patronen en het bevorderen van emotionele groei en welzijn.

Schematherapie kan je helpen om diepgaande veranderingen te bereiken in vaste patronen in je persoonlijkheid.